La tristesa és una emoció que forma part de nosaltres i que, com la resta d’emocions, té la seva funció. És normal sentir-nos tristos quan ens passa alguna cosa que no ens agrada o que ens fa mal. Hem d’acceptar i validar aquesta emoció. La tristesa ens fa parar, descansar per poder recol·locar i així avançar.